Quando estamos em uma situação estressante, o organismo libera o hormônio cortisol, que é responsável por todas as respostas psicológicas associadas ao estresse, estudos mostram que quando o cortisol é liberado na corrente sanguínea, ficamos menos sensíveis a leptina, o hormônio que transmite a sensação de saciedade ao cérebro, sendo assim tendemos a comer mais e a ter mais vontade de ingerir açúcar, isso significa que sob estresse nosso organismo não só desacelera o metabolismo como também nos diz para consumirmos calorias adicionais.
Portanto se esta vivendo sob alguma situação de estresse interrompa-a de alguma forma, uma ótima maneira de relaxar é praticar algum tipo de atividade física: uma caminhada, uma aula de dança, uma volta de bicicleta, ou seja, mova-se!
Fonte: pensetreine.blogspot.com
