esculturais queixarem-se de "uma gordurinha aqui ou outra ali".
Em grande parte do tempo, nos baseamos em fotos de físicos perfeitos (muitas vezes com ajustes de photo shop) de modelos ou atletas dotados de genéticas fantásticas.
Com isso, algumas pessoas passam a vida toda desejando atingir um físico semelhante, lutando contra sua própria natureza na ânsia de emagrecer ou ganhar mais massa muscular, mesmo sem necessidade alguma.
A conquista de um físico "perfeito" começa com uma mente saudável. Muitas vezes, pessoas sustentam sonhos impossíveis ou sacrificantes demais para suas condições físicas e/ou emocionais.
Deve-se sempre se traçar um plano factível e saudável para controladamente se conquistar os objetivos sem perder a saúde física e mental. Nunca deixe que uma meta muitas vezes "irreal" interfira nas relações sociais, familiares e na manutenção da sua saúde.
Fonte: www.rodolfoperes.com.br
