Alguns mitos na nutrição esportiva

Desde a Grécia antiga, pessoas vêm utilizando vários métodos inadequados para otimizar o processo.
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Mitos alimentares

Comer equilibradamente durante a semana e abusar no fim de semana, seguir dietas ... Leia mais!

Suar é importante para manter a temperatura, mas não emagrece

De acordo com o preparador físico José Rubens D’Elia, caminhar rápido, correr e pedalar são atividades que provocam muita transpiração, porque a maior parte do trabalho muscular (cerca de 70%) é transformada em calor. Só os 30% restantes são convertidos em movimento.
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Suplementação e seus mitos

Quando falamos em suplementação é bem difícil separar a verdade dos mitos. ... Leia mais!

Erros: dieta e treino para mulheres

Para as mulheres que não estão conseguindo atingir seus objetivos. Tenha maiores ganhos evitando ... Leia mais!

Comendo pouco vou emagrecer?

Se você é adepto desse pensamento, pode estar entrando em um ciclo vicioso de insucesso ... Leia mais!