Ingredientes:
- 5 bananas grandes amassadas;
- 1 ovo inteiro (opcional) + 3 claras;
- 1 xic. Aveia em flocos grossos;
- 1/3 xic. de óleo de coco;
- 1 colh. sopa fermento pó;
- 90g de whey protein isolate chocolate;
- Usar mix de nuts (castanhas, nozes, etc) da sua preferencia;
- Canela à gosto.
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes numa tigela e mexer bem até formar uma massa leve. Colocar a massa numa forma redonda no forno pré aquecido por 20min. Bom apetite!
Fonte: rodolfoperes.com.br
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