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Muay thai pela sua saúde

Os chutes, os socos e as joelhadas dessa luta trazem mais benefícios do que muita gente imagina.
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A providência que deve ser tomada inicialmente é deixar velhos hábitos para trás.
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Fibras musculares adaptam-se ao treino

Você já parou para observar a diferença do físico de um maratonista e um corredor de curta distância?
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Treino feminino, bem-estar e resultados

Hoje em dia ta uma febre de exercícios ‘cardios’ daqui ‘pulinhos’ dali.
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Treinar até a falha no culturismo não significa treinar até um ponto de completa
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Os Antebraços, esquecidos por muitos, mais de suma
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